Schlafassoziationen lösen & endlich durchschlafen

Der Durchschlafplan für ruhige Nächte - ohne Schreien lassen

Endlich Durchschlafen – erholsamer Babyschlaf & mehr Energie für dich

Mit dem Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ lernst du Schritt für Schritt, wie du Schlafassoziationen wie Stillen, Tragen, Wippen oder Pezziball sanft auflöst – für ruhige Nächte und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Über 150 zufriedene Familien
Schritt-für-Schritt-Pläne
Altersgerechte Tagesabläufe

Schläft dein Baby nur durch Stillen, Tragen oder Wippen ein?

Diese Ein- und Weiterschlafhilfe braucht dein Kind auch nachts? Eure Nächte sind einfach nur anstrengend.

Du bist verzweifelt und fragst dich: Wann wird es endlich besser?

Mit dem Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ bekommst du einen klaren, bindungsorientierten Weg, um Schlafassoziationen Schritt für Schritt sanft aufzulösen. So lernt dein Kind, entspannt ein- und durchzuschlafen – für ruhige Nächte und mehr Energie für dein Baby und dich.

Der Babyschlaf Guide - sanft & liebevoll Schlafassoziationen lösen

Mit unserem Guide lernst du Schritt für Schritt, wie du Schlafassoziationen wie Stillen, Tragen, Wippen, Pezziball, Federwiege oder Händchen halten auflöst – ohne Schreien lassen. Du bekommst:

Altersgerechte Tagesabläufe für entspannten Schlaf
Einschlafroutinen für jedes Alter
Fundiertes Wissen, damit du verstehst, was wirklich wichtig ist
Schritt-für-Schritt-Pläne, um Schlafassoziationen wie Einschlafstillen, Tragen, Wippen, Pezziball, Federwiege, Knibbeln, Kratzen oder Händchen halten sanft zu lösen

„Endlich kein stundenlanges Tragen oder Stillen mehr“

Nach 3 Tagen schlief Lena in 15 Minuten ein statt in 90 Minuten. Endlich haben wir wieder Abende für uns als Paar.

Anna, Mama von Lena (8 Monate

Dieser Babyschlaf Guide ist genau richtig für dich, wenn...

deine Nächte sich anfühlen wie ein endloser Kreislauf aus Stillen, Tragen, Wippen oder Knibbeln
du schon alle Tipps ausprobiert hast, aber die Nächte trotzdem anstrengend bleiben
Gedanken an den Schlaf deines Babys deinen Alltag bestimmen
du oft denkst: “Ich kann nicht mehr.”
Du dich fragst: „Wie komme ich da wieder raus, ohne die Bindung zu meinem Baby zu gefährden?“

Mit unserem Babyschlaf Guide lernst du liebevoll Schlafassoziationen aufzulösen – Schritt für Schritt. Für mehr Schlaf, mehr Sicherheit und entspannte Nächte.

Schlafassoziationen lösen - das erwartet dich im Durchschlafplan

1. Kapitel: Babyschlaf verstehen, statt raten

Wie funktioniert guter Babyschlaf
Warum wachen Babys nachts regelmäßig auf
Welche Bedürfnisse hat dein Kind
Welche Rolle spielen dabei Schlafassoziationen wirklich

So verstehst du nicht nur, was du veränderst, sondern auch warum. Das ist die wichtigste Basis für nachhaltige Veränderung zu mehr Schlaf für dein Baby und dich.

2. Kapitel: Den richtige Schlafenszeitpunkt für dein Baby erkennen

Lerne die Wachphasen deines Babys richtig einschätzen
Erkenne rechtzeitig die Müdigkeitssignale
Wie du altersgerechte Einschlafzeiten wählst
Du erhältst Beispiel-Tagesabläufe für jede Altersstufe, an denen du dich orientieren kannst.

3. Kapitel: Bedürfnisse & Schlafassoziationen verstehen

Warum sind die Bedürfnisse deines Babys entscheidend für guten Babyschlaf
Welche körperlichen, sozialen und kognitiven Bedürfnisse hat dein Baby
Was haben Schlafassoziationen (z.B. Einschlafstillen, Tragen, Wippen, Pezziball, Federwiege, Knibbel, Haare drehen oder Kratzen) mit den Bedürfnissen deines Babys zu tun

4. Kapitel: Ruhige Babyschlaf-Rituale für jedes Alter

Warum sind Einschlafrituale für entspannten Babyschlaf wichtig
Wie sollte ein Einschlafritual aufgebaut sein
Du bekommst alltagstaugliche und altersspezifische Beispiele für Einschlafrituale, die das Einschlafen erleichtern

5. Kapitel: Sanfte Schritt-für-Schritt-Pläne, um Schlafassoziationen zu lösen

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung der Einschlafhilfen und wann solltest du besser nicht damit starten
Du erhältst konkrete und Schritt-für-Schritte Pläne, um Schlafassoziationen wie Einschlafstillen, Tragen, Wippen, Pezziball, Federwiege, Knibbeln, Kratzen oder Haare drehen sanft aufzulösen – ohne Schreien lassen.
Du bekommst liebevolle Strategien, die die Bindung zu deinem Baby erhalten
Mit unseren konkreten Plänen wird dein Baby tagsüber und nachts längere Schlafphasen haben
Durch den erholsamen Babyschlaf, wirst du endlich wieder mehr Energie und Ruhe für dich haben

Der Anhang

Im Anhang findest du eine Vielzahl an Beispiel-Tagesabläufe für besondere Entwicklungen:

Umstellung von 3 auf 2 Tagschläfchen
Umstellung auf den Mittagsschlaf
Wenn dein Baby nur kurze Nickerchen von 30-40 Minuten macht
Frühe Aufwachzeit
Späte Aufwachzeit

Erfolgsgeschichten anderer Familien von unserem Babyschlaf Guide

Endlich ein Plan der funktioniert und sich richtig anfühlt

Ich war am Ende und wusste nicht, wie ich aus dem ständigen Tragen und Wippen endlich rauskomme. Der Guide hat mir Sicherheit gegeben und klare Schritte, die wir gut umsetzen konnten. Jetzt schläft mein Sohn viel entspannter – und ich auch.

Laura, Mama von Ben (14 Monate)

Ein paar Tage später und Leo schlief endlich eigenständig ein

Der Schlafmangel lies mich zu einem anderen Menschen werden. Ich war ungeduldig und ständig gereizt. Nach ein paar Tagen mit dem Durchschlafplan schläft Leo endlich selbstständig ein. Die Nächte sind ruhiger – und ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst.

Hanna, Mama von Leo (10 Monate)

Der Durchschlafplan hat mir gezeigt was ich konkret ändern muss

Mila konnte nur an der Brust einschlafen und wachte nachts ständig auf. Ich war verunsichert und total müde. Der Babyschlaf Guide hat mir endlich erklärt, warum Mila so schläft. Und mir einen sanften Weg gezeigt, etwas zu verändern. Die Nächte sind viel ruhiger geworden.

Sophie, Mama von Mila (8 Monate)

Über uns - Jana und Linda, deine Babyschlafexpertinnnen

Wir sind zertifizierte Schlafberaterinnen für Babys und Kleinkinder und selbst Mamas. Schlafmangel ist nicht nur Müdigkeit – er geht an die Substanz.

Unsere Vision: Schlaf soll wieder schön und entspannt sein – für dich und dein Kind.

Mit Herz, fundiertem Fachwissen und umfangreicher Erfahrung begleiten wir dich auf dem Weg zu ruhigen Nächten.

Ist „Der Durchschlafplan“ der richtige Babyschlaf Guide für dich?

Der Durchschlafplan ist perfekt für dich, wenn..

dein Kind zwischen 5 Monaten und 3 Jahren alt ist.
dein Baby bestimmte Einschlafhilfe braucht, z.B. Stillen oder Flasche, Tragen, Wippen auf dem Pezziball oder in der Federwiege, Knibbeln, Fummeln oder Haare drehen.
du einen klaren Schritt-für-Schritt Plan suchst, den du strukturiert umsetzen kannst.
du die Schlafassoziationen in kleinen, nachhaltigen Schritten verändern möchtest.
dein Baby sehr lange zum Einschlafen braucht.

Der Durchschlafplan ist eher nichts für dich, wenn...

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Häufige Fragen zum Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“

Für welches Alter ist der Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ geeignet?

Unser Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ ist für Babys im Alter von 5–36 Monate.

Erhalte ich im Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ wirklich einen Schritt-für-Schritt Plan?

Ja. Für Einschlafstillen, Pezziball, Federwiege, Wippen, Tragen, Knibbeln, Kratzen oder Haare drehen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse mit dem Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ sehe?

Viele Eltern merken nach wenigen Tagen erste Veränderungen, nachhaltige Verbesserungen meist innerhalb 1–2 Wochen. Wenn sich die Einschlafhilfen stark verfestigt haben, kann es auch länger dauern.

Brauche ich Voraussetzungen, damit den Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ funktioniert?

Nein. Wichtig ist, die Pläne Schritt für Schritt umzusetzen.

Kann ich den Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ für Zwillinge oder mehrere Kinder nutzen?

Ja. Achte nur darauf, die individuellen Bedürfnisse jedes Kindes zu berücksichtigen.

Ist der Babyschlaf Guide „Der Durchschlafplan“ auch für Kinder mit länger bestehenden Schlafproblemen geeignet?

Ja. Mit Geduld helfen die Schritt-für-Schritt-Pläne, Schlafassoziationen gezielt aufzulösen.

Was, wenn der Schlaf meines Babys sich nach dem Babyschlaf Guide nicht sofort verbessert?

Veränderungen brauchen Zeit. Hab Geduld und Vertrauen in den Prozess. Wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst, unterstützen wir dich mit unserem Babyschlafcoaching Intensiv oder Intensiv Plus.

Wie viel kostet der Babyschlaf Guide "Der Durchschlafplan"?

Dein Invest für ruhigere Nächte und mehr Zeit für dich, sind 25 €.

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Du musst da nicht alleine durch. Mit unserem Babyschlaf Guide bekommst du einen klaren, liebevollen Leitfaden für ruhigere Nächte und mehr Kraft am Tag.

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